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強效鋅
鋅(Zn)是人體必需微量元素，是胰島素及多種酵素的成分，有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝還可以增進皮膚健康、有助於維持正常味覺與食慾，更重要的是有助於維持生長發育與生殖機能。
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1、吃生蠔、蚵仔。但現今海洋污染嚴重，補充時需注意到其安全性，並且每日需補充蚵仔52顆、生蠔10顆，才足夠一天所需。
2、購買蠔蜆精、蠔蜆錠來補充。但內含鈉及普林成份，長期攝取恐引起身體負擔。
3、透過綜合維他命補充。但是內含鋅劑量太低，根本達不到每日建議所需的量。?
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